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루마티스 관절염 증상 원인 및 좋은 음식 치료 방법

by §★※@§ 2023. 7. 2.
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고령화 시대 요즘 젊은이들이 몸매 관리에 신경을 많이 쓰고 있고 무리한 스포츠활동 증가로 루마티스 관절염 환자가 많아지고 있습니다. 루마티스 관절염 증상 및 좋은 음식, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

루마티스 관절염

 

루마티스 관절염 증상

몸의 면역체계가 이상을 일으켜 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 손목과 손가락 발 등 작은 관절에 주로 발생되며 아침에 증상이 심해지고 관절이 굳으면서 30분 이상 증상이 발생되고 점차 가라앉습니다. 또한 통증도 있습니다. 염증이 심한 경우 전신 염증 반응으로 체중감소, 발열 극심한 피로가 동반되는 경우도 있습니다.

루마티스 관절염 원인

우리 몸에 면역체계에 이상이 생겨 나이와 상관없이 발생하는 질환입니다. 몸속의 백혈구가 알 수 없는 오작동 하게 되어 관절에 싸고 있는 활막을 공격해서 관절이 붓고 통증을 유발하는 관절염이 될 수 있습니다. 장기간 방치 시 손가락이나 발가락이 휘어 변형될 수 있어서 되도록 빠르게 병원에 방문하여 치료하는 것이 중요하겠습니다.

자가 진단

중요한 부분은 관절 통증 및 변형이 있다고 하면 루마티스 전문의 내과를 방문하셔야 합니다. 최근 관절 통증으로 방문 환자 중 퇴행성 관절염, 루마티스 관절염 오진 문제가 발생되고 있다고 합니다.

루마티스 관절염

발병 연령층 구분이 크지 않고, 아침에 30분 이상 관절 부분 굳는 현상 손목과 손가락 발 등 작은 관절에 주로 발생 휴식을 취하여도 증상 완화 없음

퇴행성 관절염

60대 이후 고령화 환자가 많고, 밤에 통증이 심하고 자주 사용하는 관절이 통증이 나타나지만 휴식을 취하면 금방 증상 완화 체중의 상당 부분을 지탱하는 무릎 관절에 주로 발생

루마티스 관절염 음식의 관계

자연 치유한다? 약을 끊고 음식을 조절해서 치료를 해보겠다고 주장을 하시는 분들이 많이 계신대 그건 위험한 생각입니다. 루마티스 관절염은 음식만으로는 치료가 불가능하다고 많은 전문가들은 말하고 있습니다. 갑자기 약을 중단하고 치료를 안 받으시는 분들은 급격한 관절 변형 및 염증이 악화되어 증상이 심해지는 경우가 아타고 있습니다.

좋지 않은 음식

염증을 유발하는 음식을 피하는 것이 가장 중요합니다. 대표적으로 트랜스지방이 많은 튀김류, 밀가루 빵, 술, 커피가 있습니다. 그중 가장 좋지 않은 음식은 술과 같이 먹는 기름진 튀김류 안주입니다.

개선하는데 도움 될 수 있는 음식

1. 등 푸른 생선 연어와 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 항염증 특성이 있어 관절통증과 뻣뻣함을 줄여주는데 도움이 될 수 있습니다.

2. 호두 아몬드와 같은 견과류에는 항염증 효과가 있고 관절염 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 비타민E, 마그네슘 아연과 같은 영양소가 풍부합니다.

3. 생강은 항염작용을 하며 관절의 부종을 줄이는데 도움을 줍니다.

4. 강황에는 강력한 항염증 효과가 있고, 관절염 증상을 줄이는데 도움이 되는 커큐민이라는 화합물이 포함되어 있습니다.

5. 마늘은 항염 작용 효과가 있어 관절의 통증을 줄여주고 관절염 개선해 줍니다

6. 올리브 오일에는 관절 통증과 뻣뻣함을 줄일 수 있는 항염증 성분이 있는 올레오칸탈이 풍부합니다.

치료 방법

매우 안타깝지만 루마티스 관절염은 완치가 없습니다. 다만 관해적 치료가 가능하고 일단 진단을 받으면 제일 먼저 증상을 늦추기 위해 약물 치료를 우선적으로 합니다 치료제 DMARD (면역억제, 생물학적 제제 등) 환자들은 매우 겁을 내시는데 치료를 빠르게 하여 증상이나 진행을 멈추게 하는 관해적 치료를 받는 게 가능합니다. 치료를 위해 가장 중요 한건 진단을 받았으면 최대한 빠르게 치료를 받으시는 걸 추천드립니다.

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